Viele Menschen bewegen sich zu wenig, sitzen oder stehen den ganzen Tag, tun sich schwer beim Heben oder Tragen und suchen sich die falschen Sportarten aus, um den Bewegungsmangel auszugleichen. Das alles führt zu Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Mit dieser Rückenschule können Sie dem vorbeugen und Beschwerden lindern. Sie erfahren, wie Sie richtig sitzen, stehen und liegen können und welche Übungen Sie einfach so zwischendurch machen können. Mit den sinnvollen Übungen für die Rückenmuskeln können Sie lernen, sich zu entspannen und so dem vernachlässigten Rücken die verloren gegangene Stabilität zurückgeben.
Kategorie:
Medizin/Krankheitslehre, Heilkunde einschließlich Prophylaxe und Diagnose/Innere Medizin/Krankheiten des Stütz- und Bewegungsapparates
Verlag:
Gräfe und Unzer
Umfang:
96 Seiten
Schriftart:
RK - reformierte Kurzschrift
Anzahl Bände:
1
Buchnummer:
13015801