Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines langen, gesunden Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.
Kategorie:
Medizin/Gesundheitspflege/Gesundheitspflege. Weitere Themen
Verlag:
Goldmann
Ausleihbar:
Ja
Aufsprachedatum:
10.08.2020
Buchnummer:
1436981