Der französische Autor klärt über den richtigen Schlaf auf: es ist nicht nötig, 8 bis 9 Stunden täglich zu schlafen; es genügen auch 5 Stunden, wenn bei einem kurzen Mittagsschlaf ("Powerschlaf") neue Energien getankt werden. In vielen Ländern ist die kurze Siesta fester Bestandteil des Alltags, sie erhöht die Lebensqualität und Produktivität, mindert Herz- und Kreislauferkrankungen und baut Stress ab.
Kategorie:
Psychologie/Angewandte Psychologie (Allgemeines)/Psychologische Fragen der Lebensführung, Lebenshilfe
Verlag:
Mosaik-Verlag
Ausleihbar seit:
20.02.2007
Aufsprachedatum:
Buchnummer:
382252