Übt man, die Welt und die Erfahrungen, die man macht, mit einer Haltung der Achtsamkeit wahrzunehmen, dann hat dies oft eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Die beiden Autorinnen reflektieren den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Stress und präsentieren ausführlich das 8-Wochen-Programm für konstruktiveren Umgang mit belastenden Situationen.
Kategorie:
Medizin/Gesundheitspflege/Entspannungstechniken
Verlag:
Kösel
Ausleihbar:
Ja
Aufsprachedatum:
13.04.2011
Buchnummer:
683691