Der Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin Christian Stock liefert in Anlehnung an das MBSR-Konzept von J. Kabat-Zinn ein Achtsamkeits-Übungsprogramm zur Entspannung wie Selbsterkenntnis. Neben Atemmeditation im Sitzen, Gehmeditation, Körpermeditation, Meditation über Gefühle und Gedanken gibt es fortgeschrittene Übungen wie die buddhistische Metta-Meditation und das Offene Gewahrsein.
Kategorie:
Medizin/Gesundheitspflege/Entspannungstechniken
Verlag:
TRIAS
Ausleihbar:
Ja
Aufsprachedatum:
16.12.2015
Buchnummer:
790171