Dieser Ratgeber informiert zunächst über Grundsatzfragen wie: Warum Bewegung? - Wo stehe ich sportlich und konditionell? - Was ist mein sportliches Ziel? - Wie funktioniert Training? - Es folgen Beispiele für: Krafttraining, Stretching, Entspannungstraining, Ausdauertraining und endet mit Hinweisen zu Risikofaktoren bei Bewegungsmangel.
Kategorie:
Medizin/Gesundheitspflege
Verlag:
Sportinform-Verlag
Umfang:
64 Seiten
Schriftart:
RK - reformierte Kurzschrift
Anzahl Bände:
1
Buchnummer:
11050101